Letzte Infos rund ums Fahrrad News Pflegetipps für Ihr Fahrrad Das wichtigste am Fahrrad ist die regelmäßige Wartung und Pflege. Die Pflege können Sie ganz einfach selbst durchführen. Kette schmieren Überprüfen Sie mindestens einmal pro Jahr ob die Fahrradkette noch genügend Öl hat. Ist die Kette verschmutzt (z.B. nach Geländefahrten) oder hat sie nicht mehr genügend Fett, so sollte sie gereinigt und geölt werden. Gönnen Sie der [...]... Fahrrad-Fachhandel oder Supermarkt? Viele, sicher auch Sie, sehen beim Einkaufen oft Fahrräder in den Supermärkten stehen. Meist sind diese recht preiswert und es stellt sich die Frage: wo soll ich mein Fahrrad kaufen?  warum ist es im Fachhandel beim Fahrradhändler um die Ecke teurer als im Supermarkt? Supermarkt Fahrrad: In Supermärkten oder im Baumarkt bekommen Sie die günstigsten Fahrräder. Meist ist die [...]... Weltreise mit dem Fahrrad “Rad ab! - 71.000 Kilometer mit dem Fahrrad um die Welt ”   Vier Jahre lang radelt der Erlanger Globetrotter Peter Smolka um den Erdball. Zunächst durchquert er den Nahen Osten und Afrika, wo er in Botswana nur knapp den Angriff eines Elefantenbullen überlebt. In Kapstadt heuert er auf einer Segelyacht an, die ihn in einem [...]... Mountainbike Training - Ausdauertraining Ausdauertraining mit dem Mountainbike   Mountainbiking gewinnt von Jahr zu Jahr mehr Anhänger, denn das Radfahren in der freien Natur macht Spaß, ist sehr erlebnisreich und gesund und stellt vielfältige Anforderungen. Systematisch lassen sich dabei Herz und Kreislauf trainieren, was zu einer höheren Belastungsfähigkeit bzw. Leistungsfähigkeit führt. In anschaulicher Weise werden hier Ausdauerprogramme für das Mountainbiking leicht [...]... Buchtipp: Fahrrad Reparatur Fahrrad selbst repariert   Ob Rennrad, Trekking- oder Mountainbike: Moderne Fahrräder lassen sich mit etwas Geschick und dem nötigen Wissen recht einfach warten und einstellen. Die meisten Probleme können auch außerhalb einer Werkstatt behoben werden. Chris Sidwells, Ex-Radrennfahrer wendet sich mit diesem Buch an alle Fahrradfreunde, die ihr Sportgerät so weit es geht mit eigener Hand in Form [...]... Transalp Challenge - 15. bis zum 22. Juli Bereits alle Startplätze vergeben!   Die Transalp Challenge, die als der Klassiker unter den Mountainbike-Langstreckenrennen gilt, ist auch dieses Jahr wieder ausverkauft. 840 Teams aus 34 Ländern der ganzen Welt haben sich online oder per Post für die 9. BIKE Transalp Challenge registriert. Alle, die sich noch nicht registrieren konnten, haben die Möglichkeit sich einen der begehrten Startplätze über [...]... Sicher Fahrradfahren im Winter Wenn es draußen ungemütlich kalt und glatt wird schicken viele Ihren Drahtesel in den Keller oder die Garage. Matsch, Glatteis und Schnee sind jedoch kein Grund auf das Fahrradfahren zu verzichten. Wir zeigen Ihnen wie: Ausdauer im Winter Bereiten Sie sich bereits im Winter auf die Sommersaison vor. Vermeiden Sie jedoch wie im Sommer schnelle Sprints und unwegsames [...]... Tipps für Fahrrad-Anfänger Für jedes Kind kommt einmal der Tag an dem es heißt “Fahrradfahren lernen”. Hat man es einmal gelernt, wird man es nie wieder vergessen. Doch der Weg dahin ist oft mit Tränen und einigen Kratzern verbunden. Wir zeigen Ihnen wie Sie als Eltern Ihrem Kind die nötige Hilfestellung geben können: Das Gleichgewicht & die Stützräder Stürze sind am [...]... Mit dem Fahrrad zur Arbeit und fit dabei! Nur mit ausreichend Bewegung fühlt man sich wohl. Daher ist Sport auch bei Depressionen die erste Medizin. Wer nicht allzuweit von seinem Arbeitsplatz entfernt wohnt und damit nicht auf öffentliche Verkehrsmittel oder das Auto angewiesen ist, sollte bei schönem Wetter ruhig auch mal das Fahrrad nehmen um ins Büro bzw. zum Arbeitsplatz zu kommen. Sofern möglich kann [...]... Jan Ullrich: Trainingslager in Südafrika Wie der Radsportler Jan Ullrich mitteilte setzt er sein Training in Südafrika fort. Die Wettervorhersage  für die Toskana war einfach zu schlecht. Daher wechselte Ullrich kurzerhand nach Südafrika. Wörtlich sagte der Tour-de-France Sieger: “Die Bedingungen rund um Kapstadt sind wie immer optimal. Wir können hart und regelmäßig  arbeiten und müssen nicht riskieren, ganze Trainingstage wegen des schlechten Wetters [...]...