Letzte The Fitness Blog News Fit in (durch) den den Winter Hallo liebe Leser und Leserinnen. Der Winter, von den einen wegen der Möglichkeit am Wintersport und Apress-Ski das ganze Jahr herbeigewünscht, von den anderen wegen der Kälte verflucht. Der Winter ist wahrlich eine besondere Jahreszeit, an allen Ecken wird fleisig dekoriert, unsere Post versucht verzweifelt die Adresse des Christkindes ausfindig zu machen und der Glühweinkonsum [...]... Update Hallo liebe Leser, ich habe heute ein paar Updates an meinem Blog vorgenommen. Ihr habt nun die Möglichkeit, euch in meinem Newsletter-Verteiler anzumelden. Wenn ihr dies macht, werdet ihr immer über neue Posts informiert, sobald diese erscheinen. Ihr findet den Eintrag in der linken Sidebar, einfach eure EMail-Adresse eintragen und auf abschicken klicken. Ich hoffe euch gefällt dieses [...]... Der Fitness Vertrag - Worauf sollten Sie achten und was ist verboten Hallo liebe Leser, wie es der Title bereits verrät, geht es im heutigen Beitrag um einen Vetragsabschluß im Fitnessstudio. Laut einer Emnid-Umfrage hat sich im Jahr 2005 jeder 3. Deutsche dazu bekannt, mehr für seinen Körper zu tun und Sport zu treiben. Daraufhin konnten die Betreiber von Fitness- und Wellnesseinrichtungen erhebliche Zuwachsraten bei Ihren Neuabschlüssen verzeichnen. In diesem Zusammenhang [...]... Ausdauer - Aerob - Anaerob Hallo liebe Leser, Im heutigen Beitrag möchte ich mich mit dem Thema Ausdauer beschäftigen. Unter Ausdauer versteht man in Sportwissenschaftlicher Hinsicht, die Wiederstandsfähigkeit eines Organismus gegen Ermüdung. Vereinfacht gesagt, eine bestimmte Belastung über einen längeren Zeitraum hinweg aufrecht zu erhalten. Was passiert eigentlich beim Ausdauertraining (z. B.:Laufen oder Radfahren)? Der Körper reagiert wie bei jedem anderen Training mit [...]... Die FlexiBar®     Hallo liebe Leser, ich möchte euch heute ein weiteres Trainingsgerät vorstellen, mit welchem ich in letzter Zeit trainiert habe. Das Gerät nennt sich Flexi-Bar® und wird von der Münchner Firma Flexi-Sports vertrieben. Die Flexi-Bar® ist eine ca. 150cm lange Stange aus GFK, die an beiden Enden ein Gewicht aus Naturkautschuk und in der Mitte einen Griff, ebenfalls [...]...